Como se manter aquecido durante o trekking

Nosso trekking para o EBC aconteceu no final de abril/início de maio, período de calor e início das chuvas. Como dissemos no post anterior, de dia a preocupação é em relação ao sol e vento frio muito fortes. Mas é à noite que o bicho pega! Temos algumas dicas bacanas para você que pretende fazer esse ou outro trekking!

Há quem defenda que não é necessário levar saco de dormir para o trekking do EBC, mas nós achamos muito importante! Todos os lodges por onde passamos, até os mais simples, tinham cobertas bem reforçadas. O problema é que na maioria deles os lençóis e cobertas não eram nada limpos. Nesses casos, além de nos esquentarmos dentro dos sacos, nos "protegíamos" das roupas de cama sujas. Eu e o Rafa não somos nem um pouco frescos, mas ficamos bem felizes em dormir dentro dos nossos sacos limpinhos.

O segundo motivo pelo qual achamos importante levá-los é o seguinte: há quem fique sem alojamento e precise dormir na "sala de refeições". É isso mesmo! Graças a Deus não passamos por isso, mas ouvimos falar sobre grupos que chegaram tarde para procurar alojamento e precisaram dormir na sala de refeições por falta de disponibilidade. Nessas horas o saco de dormir quentinho será uma benção.

PS: Não precisa de apavorar, galera... Acho que isso não é muito comum de acontecer.

Nós começamos a viagem com um saco de dormir que compramos no Brasil mesmo. Ele é bem pequinininho, mas não é tão eficiente para frio extremo. Por isso, chegando em Katmandu optamos por comprar um segundo saco com temperatura conforto de -10º. Compramos o nosso lá no bairro de Thamel mesmo, por 3.000 rúpias. Apesar de não ser original, ele foi extremamente útil. Caso você não tenha condições de comprar um original, pode investir nas cópias nepalesas, pois são muito boas. Fique atento aos detalhes de acabamento e do forro.

Dica valiosa

Os quartos dos lodges não têm aquecimento, então é muito frio dentro deles. Deitar na cama é a pior das sensações! O travesseiro está gelado, as cobertas estão congelando, e até esquentar a cama demora um tempo.

Aprendemos duas técnicas super bacanas para garantir que você vai conseguir se esquentar mais rápido!

Coloque água quente dentro de uma garrafa do modelo Nalgene. Essa garrafa é vendida em várias lojas de Katmandu, a partir de 300 rúpias. A garrafa mantém a água aquecida por bastante tempo e não corre o risco de te queimar. Depois é só colocar a garrafa dentro do saco de dormir e relaxar. O bom é que no dia seguinte a água não vai estar aquele gelo todo pra beber.

O problema é que água quente depois de uma certa altitude custa uma pequena fortuna. Por isso vamos dar a segunda dica!

Compre uma garrafa de metal! A garrafa de metal pode ir direto sobre os aquecedores (sem tampa, claro) que ficam nas salas de refeições dos lodges.

O método é tão eficiente que até conseguimos fazer chá com a água que ferveu dentro da garrafa. Com apenas uma garrafa de metal fazíamos chá, esquentávamos a água para a garrafa Nalgene do Rafa e esquentávamos uma terceira vez para eu dormir abraçadinha nela.

É uma dica ótima para economizar dinheiro com a água para o chá e para garantir um sono mais agradável e quentinho.

Vai um chá ai??

É claro que também levamos uma garrafa térmica e pacotes de chá para ajudar na ingestão de água. Essa é uma dica importante, já que no frio é comum sentir menos sede. Em uma noite chegávamos a beber 1,5 litros de chá!

Aqui todo mundo já sabe que, em altitude, é necessário beber pelo menos 4 litros de água por dia né!?

Essas garrafas todas podem ser compradas em Katmandu (no bairro de Thamel). A Nalgene e a de metal custam em média 300 rúpias (menos de R$10) e a térmica 1.000 rúpias (menos de R$30).

#comosemanteraquecido #nepal #trekking #everestbasecamp